"哎呦，还不错不错，整个样子就像是打火锅的样子。”叶明收到：“着来你们都吃饱了
其实我们吃的也是差不多了，只是有点可惜的就是没有米饭等主食。”：，周正南说道
“不过我不介意，毕竞我平时也是不吃这些东西了。
小会吧，你连来饭都不吃吗？”注老帅说道：“我看你平常喝的也是挺多东西的。
"没办法，我们都是吃各种的营养质，吃过的东西，都要经过各种的计算。，合理了才能
吃。，米饭这种东西，糖分那么高367，当然是不可能知道的。”周正南的时候也只能微笑
着说道
"看起来你也是挺痛苦的，为难你了。”叶明做到：”不过我觉得，如果不吃米饭，长斯期
以在身体还是会出现问题出。
对这也是我所想象的，空意你们评时都是唱跳型的，作量应该也是起高，各种通告也
是赶不停了吧。”注老师说的：“这样会让你很为难配。
没办法，为了以后的生活只能这样。”周正南这时候数了数目C的所(ceab)吃的
鸡块说道：“我好像多吃了两块鸡块，赶紧要多做20个俯卧撑。
刚刚说完他就放在地板上，开始运动起来，自到一直做了20个俯的撑之后他才停下来，送了一口气
怀这样吃完之后自接运动具的好吗？”汗老师关心他的身·体说道：“要是这样的诂口不
太好呢。
"哈哈哈哈，这是我们的观矩，多吃了肯定要付出代价的，也没有办法进行改变。“周止
南说道：“所以就只能多做运动了，这样不可能还能心安理得。
那好吧，既然大家都乞饱了，什就出乐西收格园。程明说道：“预便出融送：洗
下下。"
这个碗筷怎么洗呢？”周正南的时候主动包揽级任务收到。
"很简单我能把锅里面的水烧开，然后直接放到水里面多烫几下，里面的油污就没了，还
能消毒。”叶明说道：”赶紧要去做就做吧。
听到叶凌的话之后，周正南便赴紧掌起碗模放到锅里面，用水滚烫了）儿下，果然里面的油
污都清除干净了。
"这样很不简单呢，原来还能，这样的方式，我们平常还要用洗洁精了吗？”注老师也是
脸懵遇的样子。
"哈哈哈哈，现在不能用也可以，毕境洗洁精也是去污，这些也可以去油污，而且我看到
有一些，可以制作肥皂的原材料，今天下午我去把它取回来，以后我们在路上也口以用了。
叶明说道。（
听到叶明说出这样的话，大家也都相信他了。
没错没镇，这些材料一定要收拾好，特别是野菜，我们今大下午再意一顿吧。”这时候
汪老师过来说道：“一想到今天下午我又开始犯愁了，我们应该干嘛好呢？
"哈哈哈哈，有啥好者的呢：你们要不要下去游一下冰，顺便捕捞一卜海鱼，以及之类
的？”叶明说道：“毕竟现在是海边，如果不去玩的话，那可对不起我们现在的地理位置的呢